继上次看了知乎上的几个关于如何长时间高效学习的主题回答以后，我了解到有个加拿大人Scott Young居然只花了一年时间完成了MIT的33门专业课程，然后将自己的高效学习方法写成了一本书，名字叫“Learn More Study Less”。我立马找来电子书(当然中文版)，导入Kindle，花了几个早晚看完。

这儿有个知乎上的提问和回答如何评价 Scott H.Young 一年内自学完 MIT 计算机专业的全部 33 门课程？，比较精彩可以看看。

关于Scott Young，他在自己的博客网站上的介绍，了解下：

I'm a writer, programmer, traveler and avid reader of interesting things. For the last ten years I've been experimenting to find out how to learn and think better. I don't promise I have all the answers, just a place to start.

以下是读书摘要，其实还不如说是这本书最后的总结来得更恰当一点。有些地方有删减，或者我自己的理解。

目录

• 整体性学习策略
• 学习步骤
• 信息类型
• 技术一览
  • 快速阅读
  • 笔记流
  • 比喻法
  • 内在化
  • 图表法
  • 联想法
  • 挂钩法
  • 信息压缩
• 实际应用
  • 模型纠错
  • 以项目为基础的学习
  • 高效率学生
  • 自我教育

整体性学习策略

在这本书中，Scott Young根据自己的学习过程提出了“整体性学习策略”的概念。整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个知识网络不是单个学科的孤立存在，而是在自己所有已学习过的知识总网，各个学科知识交叉联系。这个策略的基础有以下几方面。

• 结构：关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。

• 模型：将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法。模型就是你大脑中城市里面一个个的建筑物。模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。

• 高速公路：不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。也即你大脑中不同城市即不同学科知识之间的联系纽带。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。

学习步骤

整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。

• 获取──通过感官获取信息。
• 理解──明白信息的表面意思。
• 拓展──与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。
  1. 深度拓展──探究知识的背景。
  2. 横向拓展──探究知识的关系。
  3. 纵向拓展──与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。
• 纠错──剔除错误联系。
• 应用──将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。

信息类型

信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。

• 随意信息：事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。
• 观点信息：信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要 的，而不是能记住。
• 过程信息：它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。
• 具体信息：容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的 经验。
• 抽象信息：信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领 域。（不过看过《别闹了，费曼先生》，就知道费曼最过人之处就是别人看到的是抽象物理知识，而他看到的是实际生活。──译者注）

技术一览

快速阅读

• 指读法。
• 练习阅读。
• 积极阅读，改善边读边学的效率。

笔记流

• 不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。
• 在写下来的观点之间建立联系。

比喻法

寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。

内在化

• 为你正在学习的东西创造脑海中的图像。
• 在这幅图像上加入其他感官和情感。
• 寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。

图表法

创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。

联想法

• 创造一系列容易视觉化的符号。
• 在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。
• 在第一个条目和触发物之间建立联系。

挂钩法

与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。

信息压缩

信息压缩3种主要形式：

• 记忆术：压缩若干知识，用一个单词代替。
• 图像联系：创造一幅能联系若干知识的图像。
• 笔记压缩法：用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。

实际应用

寻找将知识用于你日常生活的途径。

模型纠错

经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。

以项目为基础的学习

建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。

高效率学生

• 管理能量。
  • 保持体型，健康饮食，不要熬夜。
  • 一周休息一天。
• 不要“学习”。
• 绝不拖延。
  • 建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。
• 将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。
• 有组织。
  • 拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。

自我教育

自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。

• 养成良好习惯。
• 克服挫折障碍。
• 设定学习目标，记录学习过程。

ps. 最近这位Young同学开通了微信公众号，中文版本 | English Version。