88.自卑与超越

在《活着》里，余华说人是为活着本身而活着的。而在这本书里，作者认为，人只有与他人发生联结，才能感受到生活的意义。也就是说，人并非孤立而活，我们的意义就在于与他人合作时所能贡献出的力量。

本书是围绕人生三大课题：社交，工作和爱情来讲的，对精神病，罪犯的形成原因也有解释，这是我看的第二本有关阿德勒“个体心理学”的书，但是对我的帮助没有《被讨厌的勇气》这么大，书中的部分观点我也不算认同，只能说看书不必评好坏，吸收那些对自己有用的部分即可（但是看什么样的书是有必要选择的）。

这本书提到了和自卑有关的内容，原文已记不清，下面根据个人理解进行简述。首先学会区分“自卑情结”和“自卑感”。一般而言，因为害怕失败、被人歧视或嘲笑而导致做事缺乏自信畏首畏尾的人是“自卑情结”，而“自卑感”则来自于现实中人们达不到自己期望水平时所产生的落差感。

“自卑感”在某种程度上是可以催人奋进的，一个能够正视自己的这种自卑心理的人，会凭借自己的毅力和坚持不懈的努力，来尽可能地弥补这种理想和现实之间的差距，同时，倘若他意识到这道差距有自己跨不过去的部分，他也不因此而沮丧失落，而是会客观评估自身的条件和水平，通过动态调整目标而促使自己不断进步。

患有“自卑情结”的人则常常无法正确认识自己的能力和水平，他们和有“自卑感”的人最大的区别在于产生自卑心理的参考点的不同。前者在觉得现实生活不如意时，总是把失败怪罪到那些自己无法改变的部分，比如，“我成绩这么差，是因为我的父母没有给我提供好的教育和生活环境”，又或者“那个人不喜欢我，是因为我长得丑”，这类人将注意力过多的放在了既定的事实上，忽略了自己可以改变的部分，无法发挥自身的主观能动性。后者在察觉到已有的不足时，尽管也会感到一定的挫败，但他们会提升每一项可以提升的部分，从而最大程度地抹平现实和理想之间的落差。比如，“现在成绩是有点差，但我已经知道是数学/物理拖了后腿，我要制定科学的学习计划来重点攻克”，又或者“物质条件确实暂时无法改善，那就好好提升自己的精神境界”。

和“自卑情结”相对应的是“优越感”，其实“优越感”就是形态上更为隐蔽的“自卑情结”，另一个更为相似的词则是“虚荣心”。有句话说，越缺啥就越想炫耀啥，说的就是它们之间的关系。我们在日常生活中，会发现有的人总是会有意无意地表现出自己优于他人的部分，当然，这也无可厚非，毕竟每个人都希望自己能在某一项上出众，从而获得他人的认可，而这也是为了满足我们在社会关系中所扮演的角色的需要。然而问题在于，有的人错误的认为，只有在某项事物上得到自己想要的一切，才会突显自己的重要性，这样的人并不是要满足自己的社会需要，而是试图在该项事物上获得凌驾于他人之上的心理快感，同时掩盖自己缺失了某种精神需求而导致的不安和空虚感。一个很明显的“优越感”的例子是：一个条件并不宽裕的人，为了成为他人眼中羡慕的对象，而节衣缩食甚至贷款去买昂贵的物什，并不断向他人炫耀这些代表金钱或地位的东西。