1.以管理员身份打开cmd窗口，执行net stop mysql命令

net stop mysql

2.切换到mysql安装目录的bin文件夹下，执行mysqld --console --skip-grant-tables --shared-memory

cd C:\Program Files\MySQL\bin
mysqld --console --skip-grant-tables --shared-memory

3.以管理员身份打开另外一个cmd窗口，登录mysql

mysql -uroot -p

4.刷新权限，设置新密码

#刷新权限
flush privileges;
#修改密码
alter user 'root'@'localhost' identified by 'newpassword';