复盘
- 喝太多咖啡，扰乱了生物钟
- 不会娱乐, 学习娱乐划分不明确
反思
- 再美好、快乐的事情也不适合多做，凡事讲究度，否则会失去乐趣
- 慢慢培养自己的兴趣，指的是能沉浸在其中达到心流的状态，从B站和游戏入手
- 17点后不喝coffee, 每天早起，午睡前、后喝两杯
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