今天有一群很可爱的人过节，

他们是一种神奇的生物：喝的是咖啡，挤的是代码，

每天的工作就是让我们所处的这个世界，

再美好一点，再便利一点，再酷一点，

享受他们的工作成果，我们很快乐，

而这份快乐，常常建立在他们高强度的工作和压力上，

只是说声“节日快乐”或“你辛苦了”可能还不够，

于是京东云设计了一套健身操，希望能帮可爱的他们变得再健康一点，开心一点~

第一套程序员续命操——为了明天的朝阳！

全套共6个动作，跳吧，把革命的本钱存起来！

第一节 生发按摩运动

 这个动作的要领在于想要生发的决心和毅力。

第二节 需求砍杀运动

 这个动作的要点是先气运丹田，再将真气传至手掌，要牢记气势比杀伤力更重要。

第三节 bug退散运动

如果bug来了你就拍拍手，如果bug抓完你就鼓鼓掌，用心体会一下区别。

 第四节 加班noway运动

 练好这个动作的秘诀是全身都要写满拒绝，从手脚到眼神再到汗毛。

第五节 自我抢救运动

 动作有点多，忘了的话试试这个口诀——先手腕再脖颈，胸口一顿小拳拳。

第六节 锦鲤加持运动

 

心诚则灵，也可配合转发运动加强效果。

以上6个动作望各位勤加练习，尽早掌握，保重身体，早点下班。

友情提示，此操虽好但仅供娱乐，不可代替药物或治疗，如感不适还应酌情就医。

由于领操员的表现力格外出众，大家很容易被他的魅力所吸引，从而难以将动作学到位：完整教学视频地址如下：

https://v.qq.com/x/page/y0760dxobht.html