题意：
给定两个32位的整数 N 和 M，以及表示比特位置的 i 与 j 。编写一个方法，将 M 插入 N，使得 M 从 N 的第 j 位开始，到第 i 位结束。假定从 j 位到 i 位足以容纳M。
输入：N = 10000101000，M = 10011，i = 2, j = 6
输出：N = 10001001100
解题思路 ：
根据题意，我们将问题解决分为三个步骤：
（1）将 N 中从 j 到 i 之间的位清零；
（2）对 M 进行移位操作，M << i
（3）合并 M 与 N 。
为了完成步骤1，我们可以使用掩码来清零，除j到i之间的位为0外，这个掩码其余位为1。例如本题中，i = 2，j = 6，则掩码为11110000011。
具体代码如下：
public int updateBits(int n,int m,int i,int j) {
/*
*创建掩码，用来除 n中 i到 j的位
*本题中，i = 2，j = 6，则掩码为11110000011
*/
int allOnes = ~; //一连串的 1
//在位置 j 之前的位均为1，其余为0，则 left = 11110000000
int left = allOnes << (j + );
//在位置 i 之后的位均为1，其余为0，则right = 00000000011
int right = (( << i) - );
//除 i 到 j的位为 0，其余为1 则mask = 11110000011
int mask = left | right;
int n_cleared = n & mask; //清楚n中j到i的位
int m_shifted = m << i; //将M移至相应的位置
return n_cleared | m_shifted; //对两者进行位或操作
}