ListView:
只要重写ListView或GridView的onMeasure()方法即可：
@Override
protected void onMeasure(int widthMeasureSpec, int heightMeasureSpec) {
int expendSpec=MeasureSpec.makeMeasureSpec(Integer.MAX_VALUE>>2,MeasureSpec.AT_MOST);
super.onMeasure(widthMeasureSpec, expendSpec);
}
注意：有时候会出现打开嵌套ListView的ScrollView的页面默认起始位置不在顶部的情况，这种情况有两种解决方案：
（1）list.setFocusable(false);
（2）scrollView.smoothScrollTo(0,0);
RecyclerView:
对于RecyclerView，网上找到了一个方法，但是效果并不好，滑动不够流畅，先记在这里，日后再研究：