1、首先保证虚拟的Windows XP有虚拟光驱(正常安装的都是有的,因为在ubuntu下一般都是用硬盘虚拟安装的)，然后在已经运行起来的Windows XP菜单栏上选择“设备-安装增强功能“，如果不存在，只需下载VBoxGuestAdditions.iso文件，40MB左右，然后将其MV到/usr/share/virtualbox下即可。

安装成功以后，立即可以在ubuntu和XP之间共享剪切板，从XP中切出也无须按右Ctrl键。
2、然后关闭虚拟的Windows XP，打开VirtualBox主程序，选择“设置-数据空间”，选择一个Ubuntu系统中的目录作为未来的共享目录share，确定后重启Windows XP。
3、在虚拟的XP系统中，打开我的电脑，选择菜单栏上的“工具-映射网络驱动器”，“文件夹”中填写“\\vboxsvr\share（此处与上目录名相同，也可采用浏览的方式）”，勾选启动时链接，立即OK。

如此，在Ubuntu和XP中均可操作该共享文件夹。