找到虚拟机安装目录，不记得就找错误提示，如上我的是D:\Users\Documents\Virtual Machines\Ubuntu 64\，然后

把里面的.lck的文件全删掉，就可以启动了。

原因：虚拟机在运行时会创建相应的文件，即在虚拟机的安装目录下自动产生.lck锁定文件文件，这是虚拟机的虚拟磁盘(.vmdk)自带的磁盘保护机制，防止多台虚拟机同时访问同一个虚拟磁盘造成对磁盘修改、数据丢失以及性能的削减。

虚拟机若正常退出，关机会自动删除。如果是强制关机，属于异常退出，虚拟机尚未来地及删掉，这就影响了下一次的正常启动。