1.连接上自己的云服务器
2.安装文件传输工具lrzsz，命令可以是：（3选1）
yum install lrzsz
apt-get install lrzsz
dnf install lrzsz
3.上传文件
可以直接将文件拖进Xshell；
或者是使用命令 rz ,然后enter，就能打开你本地的资源管理器，选中需要上传的文件即可。
4.下载文件
使用命令sz。如下载1.txt文件，输入sz 1.txt,然后enter，就能打开你本地的资源管理器，选中位置即可。
补充：可以编辑会话属性里面设置上传和下载文件路径的位置。