有时我们新安装了宽带后，比如100M、200M甚至千兆的宽带，想要检测下宽带的实际速度和质量，需要用一些第三方测试网站或工具。
从macOS Monterey 开始，macOS 已经内置了一个网络情况测试工具 networkQuality。这个工具利用 Apple 遍布全球的 CDN（内容分发网络）服务器来测速，比较客观准确，在很多场景下可以免去寻找第三方工具的麻烦。同时，它还会对当前网络的拥堵情况作出直观的高低评价，帮你快速估测此地是否适合打电话、玩游戏。
1.打开终端， command+空格打开”聚焦搜索“，输入”终端“。
2.在打开的终端窗口中，输入 networkQuality，然后回车。
此时就会自动进行检测，大约30秒出结果。
结果说明
上传速度 -> Upload capacity: 16.938 Mbps
下载速速 -> Download capacity: 232.850 Mbps
Upload flows: 20
Download flows: 16
网络质量 -> Responsiveness: Low (188 RPM)
Apple 网络响应能力测试使用一种称为每分钟往返次数 (RPM) 的衡量指标报告测试结果。RPM 是指在正常工作条件下，网络能够在一分钟内完成的连续往返次数或事务数量。
为了方便您根据 RPM 了解网络性能，Apple 网络响应能力测试将网络响应能力分为以下三类：
低：如果同一网络上有任何设备正在进行某项活动，例如下载电影或将照片备份到 iCloud，则某些 App 或服务中的连接可能不可靠，例如在 FaceTime 视频通话或游戏期间。
中：当多个设备或 App 共享网络时，您可能会看到短暂的暂停或停止响应，例如在 FaceTime 音频或视频通话期间。
高：无论有多少设备和 App 在共享网络，App 和服务应该都能保持良好的连接。