一、方法一使用heidiSQL备份
1.选中要备份的数据库，右键选择导出数据库为sql脚本。
2.选择要备份的数据库或者表，选择相应的操作，设置文件名保存路径。
备份如图：
3.导入备份文件，，需新建数据库，同名，选择如下，
注意编码选utf8
4.选中要导入的数据库，文件下运行sql文件
5.选择之前导出的备份文件，导入即可。刷新页面查看导入数据库或数据表。
二、方法二使用Navicst for MySQL备份
1.将上面导出的备份数据表使用Navicst for MySQL备份导入，先在会话下建立数据库(导入导出数据表时数据库名要相同)
2.双击启动选中数据库，右键选择运行sql文件，选择上面备份的sql文件。
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3.刷新页面，备份导入完成显示如下。