复盘

1. 身体方面 : 眼睛干涩， 鼻炎发作
2. 学习效率低
3. 没有明确的规划
4. 摄入的碳水热量太多
5. 最近有点浮躁

反思

1. 每学习一段时间就休息大约30min
2. 交替学习，不要一上午就敲代码，文理结合，劳逸结合
3. 使用学习app或pc
4. 早上吃过泡面中午就不在吃，每天最多一包
5. 晚上坚持30minrunning, 速度尽量快点
6. 克服浮躁，不看别人的vlog, 不听非纯音乐
7. 学会转移注意力

缓慢地重新焕发生机