一次心跳波形

心率变异性

通常希望HRV 越高越好

HRV 公式：

需要指出的是，心率变异性会有多种计算公式。

HRV数值相对越小=当天压力越大/身体越疲劳；HRV数值相对越大=当天压力越小/身体状态越好。

Ref：

什么是心率变异性（HRV）？以及HRV能告诉你什么。

科普HRV | 对铁三选手来说最需要关注的数据之一

 https://www.imore.com/how-measure-heart-rate-variability-hrv-your-apple-watch

Heart Rate Variability - HRV