Windows10机械硬盘读写速率不超过0.3MB/s以下，任务管理器显示该磁盘占用率为100%
笔记本型号：惠普战66ProG1 i5-8250u 8+256+1T（机械）
一、处理现状：未解决
二、问题描述
大概三个月前，笔记本使用过程中突然有明显卡顿感，当时同时打开的软件不多。任务管理器显示CPU占用在20%左右，内存占用率在60%左右。
机械硬盘的占用率为100%，奇怪的是其读写速率均不超过0.3MB/s，而且会持续1小时以上。
当时的解决办法是重启计算机。
问题陆续出现了多次，印象较深的情景如下：
- SD卡往机械硬盘里拷贝照片过程中，刚开始速率为80MB/s左右，大概3s不到之后，速度骤降为3MB/s以下，任务管理器显示磁盘占用率为100%。
- 玩英雄联盟（游戏文件在机械硬盘中）的时候，游戏过程中有明显卡顿，游戏结束后任务管理器显示为上述同样状况。
还有多次这种情况出现，个人分析触发条件是 机械硬盘长时间读或写文件；
一些截图
三、尝试过的方法
百度找到的方法，禁用某些系统服务、卸载Windows10 更新、禁止自动备份，没有解决问题。压箱底的一招----重装系统，还没用。
好几次打算重装系统试试的，致使我至今未下定决心的原因嘛，一来想试着解决这个问题，二来系统大部分时间运行还是挺正常的，各项参数都正常的很。
（2020/3/18更新）
两天前看了关于Windows 10 version2004的更新预告，提到了优化“搜索”功能，因为用户反馈搜索功能平时索引过程会占用大量cpu资源。
我想，建立索引过程需要占用磁盘，我的问题可能与之有关。于是，我尝试在设置里去掉了索引目录列表里机械磁盘里的文件夹。电脑安分了两天了，没有再出现该问题。
继续观察中……