每秒都有大量信息在困扰着您的大脑，很难仅专注于一项任务。当其他机会诱人，更有趣并希望立即获得满足时，尤其如此。您有数十种方法来对抗这些诱惑，包括冥想和时间管理技巧。抵制它们的另一种好方法是使用软件工具。查看这六个Mac应用程序，它们将帮助您克服干扰。
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1. Focus
您是否发现甚至没有无人机时仍在电商平台上浏览无人机配件？当您在两个小时内收到一份报告时，似乎总是会发生这种情况。
当有大量的社交媒体网站，通讯员和在线商店等着吸引您的注意力时，很难抗拒拖延。Focus for Mac是腕上的数字耳光，可以避免浪费时间，让您专心致志。
Focus会在10分钟的时间段内阻止所有社交媒体平台和其他网站。您可以设置自己的日程表，从列表中删除链接，添加自己的日程表，并添加分散注意力的应用程序。专注将阻止应用程序启动，并将用鼓舞人心的报价代替网站，这些报价实际上是“恢复工作，您要放松一些”。
2. HazeOver
即使您尝试一次完成一项任务，Mac上也可能会打开多个窗口。其中包括您的浏览器，您的音乐应用程序，“邮件”应用程序，也许还有“消息”……而且，随着大尺寸显示屏的出现，这些无数的窗口始终可见，使您不知所措。
HazeOver通过突出显示活动窗口并使所有其余部分变暗来帮助您专注于当前操作。您可以调整昏暗背景的颜色和强度，以减轻夜间工作时眼睛的负担。另外，当您使用多台显示器时，您可以将应用设置为集中在活动屏幕上。
3. Focused
无论您是为了谋生，大学还是自我表达而写作，这都是一场艰苦的战斗。当您想将想法记在纸上时，您的大脑开始在其他地方寻找甜蜜的逃脱之类的东西，例如在这18个浏览器选项卡中，请您单击它们。
集中注意力可以消除所有干扰，使您只剩下一张空白的纸，几乎没有任何设置。您使用Markdown语法来格式化您的写作，因此，即使切换和控件也不会引起您的注意。完成后，将您的工作导出为RTF，PDF或HTML文件很容易。
4. Be Focused
很难连续两个小时完成任务，但是25分钟听起来还不错。
一种不受干扰的流行工作方法是将您的工作流分成25分钟的时间段，每次休息片刻后休息一会，而在四个会议后休息一会儿。它被称为Pomodoro技术，最初使用的是技术含量较低的物理计时器。
当然，现在有一个应用程序。聚焦是在菜单栏中打开的计时器。您需要做的就是输入任务名称并点击一个按钮。计时器将让您知道何时该休息一下，然后提醒您何时应该上班。您可以设置间隔和休息时间的持续时间和数量。在一天结束时，您将看到您已完成的任务的列表。
5. Noizio
如果您像我一样，很容易被噪音分散注意力。不幸的是，沉默并不总是一种选择。因此，下次销售人员开始在您的办公桌旁谈论体育运动时，只需打开Noizio并将其调出。
Noizio是一个简单的应用程序，其中包含您可以在后台播放的环境声音。从鸣叫的小鸟到平静的雨水，它都有各种各样令人放松的声音，可带您进入该区域。您甚至可以一次播放几个，单独调整每种声音的音量。
而且，当您最终混合特别喜欢的东西时（例如，带有一点篝火的Kitten Purr），您可以给它起一个名字并将其保存以备后用。
6. Cold Turkey
上面的应用似乎都没有帮助？是时候展示大手笔了。
像Focus一样，Cold Turkey的免费版本可以阻止分散注意力的网站，但其Pro版本则更进一步。它允许您阻止特定的URL，Google搜索，甚至阻止整个互联网。此外，如果您需要完成一些不涉及Mac的工作，则可以将自己锁定一段时间。
Cold Turkey提供了多种工具，可让您更加专注。其中包括阻止调度程序，网站的每日津贴，使用情况统计信息以及用于保护设置的密码。
温馨提示：在Chrome中创建单独的用户帐户
您已经*了您可能想到的所有浪费时间的站点，使不需要的窗口变暗，终于可以了。您将打开一个新的浏览器标签，意在访问Google表格，然后…哦，看，该文章已为您添加书签！
这是您对抗干扰的一种奖励策略：如果您的工作涉及使用浏览器，请为工作和娱乐创建自定义的Chrome配置文件。这样，您可以拥有一个单独的配置文件，其中包含仅工作书签，搜索历史记录和浏览历史记录。并且所有旅行优惠网站，YouTube喜剧频道和其他杀手时间都将保留在您的个人资料中。
无干扰Mac的更多提示
既然您已经为Mac做好了无干扰的工作，那么请仔细看一下macOS本身。Mac具有您甚至可能不知道的功能，其中许多功能可有效减少干扰。通过这些简单的macOS调整来帮助您保持专注，您将可以更好地利用自己的时间和Mac。