打开注册表

win + r 打开运行输入：regedit

备份windows更新项

注册表导航栏输入：计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\wuauserv
（备份wuauserv项，导出到电脑任何地方保存起来，别管那么多，跟着我操作就行了，至于干什么用后面会跟你说的。）

删除windows更新项

重启电脑，完成之后进入设置点击更新，效果如下所示。

【adi：大胆操作，这个不会对你系统有任何影响！出了问题可以顺着网线来找我。当你想要恢复更新的时候把备份的注册表文件重新导入进行就行了。】