连接你的手机到itunes，连接好后，打开itunes面板，左侧菜单栏中间部分会显示你的手机名称，手机名称后面有个类似小箭头的东西，看清楚提示，不是退出那个，有个选择是可以将手机内应用传输到电脑上的。
将你手机内应用传输到电脑上之后，左上面一排信息，资料库下面，点击应用程序。
右侧就会显示你下载过的每一个程序。然后再看右侧面板最下面，有个XX个可更新应用，点击小箭头，进去，就是所有你能更新的应用程序了。
具体步骤呢就是：打开itunes——点击应用程序——可更新应用程序就好了。 这样做还可以省下手机流量，而且比用手机更新快得多。