1、新建一个大小自定的画笔，选择文字工具输入想要的文字，把文字栅格化文字，如下图。
2、将字体的颜色设置为白色，给字体添加一个黑色描边，效果如下图。
3、将前景色设置为黑色，执行：滤镜 > 纹理 > 染色玻璃，效果如下图。
4、用魔术棒选区单个网格的选区，用油漆桶填充自己想要的颜色，其它网格都用同样的方法填色。
5、填色后的效果如下图。
6、把做好的文字图层复制一层，执行：编辑 > 变化 > 垂直翻转，然后*变化进行透视处理，添加图层蒙版把底部涂透明一点。然后执行：滤镜 > 模糊 > 高斯模糊，确定后降低图层不透明度，完成最终效果。
最终效果：