一般是在File里寻找“Sync project with Gradle Files”
如果没有，则在在工具栏的空白处右击，出现下图选项，选择“Customize Menus and Toolbars...”
在搜索框输入“Sync project with Gradle Files”，选中，再点击OK
设置完成后，工具栏出现了小象一样的小图标，这就是“Sync project with Gradle Files”，此时你单击File发现其下也出现了“Sync project with Gradle Files”的选择
【注意】：
可能配置之后不会立马出现上述图标，耐心等待。
我重启了五六次才可以的。