偶然在博客园中了解到这种技术，顺便学习了几天。
以下是搜索到一些比较好的博文供参考：
先上效果图
一、新建解决方案
开始新建一个解决方案Mef，再添加一个winform项目为：MefDemo
如图：
打开Form1窗口，拉入MenuStrip菜单控件，把name改名为"ms"，菜单控件什么菜单都不加，如下图：
接着双击窗口写如下代码：
private void Form1_Load(object sender, EventArgs e)
{ ToolStripMenuItem item = new ToolStripMenuItem("插件");
ms.Items.Add(item);
foreach (IPlugin plugin in plugins)
{
ToolStripMenuItem subItem = new ToolStripMenuItem(plugin.Text);
subItem.Click += (s, arg) => { plugin.Do(); };
item.DropDownItems.Add(subItem);
} }
在继续写一个初始化插件代码：
private CompositionContainer _container;
private void Init()
{
//设置目录，让引擎能自动去发现新的扩展
var catalog = new AggregateCatalog();
catalog.Catalogs.Add(new DirectoryCatalog(AppDomain.CurrentDomain.BaseDirectory+"plugin\\")); //创建一个容器，相当于是生产车间
_container = new CompositionContainer(catalog); //调用车间的ComposeParts把各个部件组合到一起
try
{
this._container.ComposeParts(this);//这里只需要传入当前应用程序实例就可以了，其它部分会自动发现并组装
}
catch (CompositionException compositionException)
{
Console.WriteLine(compositionException.ToString());
}
}
Form1构造函数加入Init方法，程序刚启动时会从运行目录下plugin目录搜索所有dll文件并加载，plugin就是插件目录，所有插件都放到这个目录下
public Form1()
{
InitializeComponent();
Init();
}
二、新建接口类库PluginInterface
现在来创建一个接口项目（PluginInterface），它就像数据线或电源线一样，一端连接终端（手机、电脑），一端插到插座（电脑USB接口、插排），完全可以相像一下，手机在电脑充电的情形（它就需要一条数据线，一端连手机，一端连电脑）。
再新建一个接口IPlugin
public interface IPlugin
{
string Text { get; } //插件名称
void Do(); //动作
}
现在回到主程序，打开Form1窗口，写上如下代码：
需要引用System.ComponentModel.Composition
[ImportMany]
public IEnumerable<IPlugin> plugins;
三、新建插件类库
现在可以来开发一个插件，为了方便，我在同一解决方案下创建，创建了一个Plugin1类库
再类库下新建一个类MyPlugin并实现IPlugin，有一点要注意，需要把MyPlugin命名空间改成和主程序一样
namespace MefDemo
{
[Export(typeof(IPlugin))]
public class MyPlugin:IPlugin
{
public string Text
{
get { return "插件1"; }
} public void Do()
{
MessageBox.Show(Text);
}
}
}
同样的方法再创建2个插件类库，分别是Plugin2、Plugin3（winform)
插件类库编译后，复制dll到主程序plugin目录下