参考文章: https://www.jianshu.com/p/29b44e3b62ed

1 cd ~
2 mv .itmstransporter/ .old_itmstransporter/ 　　　　　　　　 备份原文件.itmstransporter/到.old_itmstransporter/
3 rm -rf .itmstransporter/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  删除原有文件夹，不删除的话ITMSTransporter的更新可能会卡住
4 "/Applications/Xcode.app/Contents/Applications/Application Loader.app/Contents/itms/bin/iTMSTransporter"

第一步： cd ~ 之后可以通过 ls 指令查看当前路径下的文件是否包含 itmstransporter 文件， 使用指令 open ~ 打开所有文件

第二步：mv .itmstransporter/ .old_itmstransporter/ 
我在执行这一步的时候报错如下：mv: rename .itmstransporter/ to .old_itmstransporter/: No such file or directory
然后我通过ls 查看是含有 itmstransporter ,直接手动删除这个文件夹 或者执行第三步:rm -rf .itmstransporter/

第四步的路径不适用xcode11以上版本，xocde11+版本 iTMSTransporter 路径如下:
/Applications/Xcode.app/Contents/SharedFrameworks/ContentDeliveryServices.framework/itms/bin/iTMSTransporter
直接copy至终端即可自动下载。
下载完成如下:

 退出xcode,重新打开，然后打包上传

上传appstore报错: An error occurred uploading to the App Store.