第一步，先查看本机node.js版本：

node -v

第二步，清除node.js的cache：

sudo npm cache clean -f

第三步，安装 n 工具，这个工具是专门用来管理node.js版本的，别怀疑这个工具的名字，是他是他就是他，他的名字就是 "n"

sudo npm install -g n

第四步，安装最新版本的node.js

sudo n stable

第五步，再次查看本机的node.js版本：

node -v

第六步，更新npm到最新版：

$ sodu npm install npm@latest -g

第七步，验证

node -v
npm -v

转自：http://www.qdfuns.com/notes/15571/f6aaae771d313f64ec4d1f7d09252426.html