常用Adobe Acrobat Reader 阅读PDF 文件或电子书的用户，不管您用的是win还是Mac，是否觉得白底黑字太剌眼？本文米粒教你透过一个简单的设置，将文件变为对眼睛较友善的黑底白字！

具体操作如下：

打开Adobe Acrobat Reader 的偏好设置，然后选择「协助工具」→ 勾选「取代文件色彩」，再选择「使用高对比度色彩」，并将「高对比度色彩组合」选到「黑色背景，白色文字」 ：

按下「确定」回到文件后就能发现文件变成黑底白字，从此阅读文件眼睛再也不会被闪瞎啦！