安装Windows 7 和 Debian 7 双系统。装了一个另一个启动找不到。先装Debian 7，然后装Windows 7，Debian的Grub被覆盖。这里是我恢复的操作，可以成功，记录下来，以免下次遇到，又要找好半天。
1. 制作LiveUSB系统
到 http://www.pendrivelinux.com/tag/live-linux-usb-creator/ 或者 http://www.linuxliveusb.com/ 找一个下载，照着安装即可。
2. 在BIOS中设置为U盘启动。启动后进入Debian Live，以管理员身份打开一个Terminal。首先要先更新源，安装grub-pc。
># apt-get update
># apt-get install grub-pc
3. 使用fdisk -l来查看Linux分区。假设Debian根系统在/dev/sda6分区，/boot在/dev/sda2分区，挂载这两个分区。
># fdisk -l
># mount /dev/sda6 /mnt
># mount /dev/sda2 /mnt/boot
4. 安装Grub
># grub-install --root-directory=/mnt/ /dev/sda
Success if it shows "Installation finished. No error reported.", otherwise, failed.
5. 将系统运行状态绑定在挂载的分区上。这一步非常重要，一定要绑定，不然Grub更新不出东西。
># mount --bind /proc /mnt/proc
># mount --bind /dev /mnt/dev
># mount --bind /sys /mnt/sys
6. 更新Grub
># chroot /mnt update-grub
7. 卸载系统运行状态
># umount /mnt/sys
># umount /mnt/dev
># umount /mnt/proc
8. OK，重装Grub成功，重启系统。
># reboot
Reference:
[1] http://blog.csdn.net/eric_jjc/article/details/5682210 这个少了绑定系统运行状态。
[2] http://www.ubuntugeek.com/how-to-restore-grub-boot-loader-after-installing-windows.html 这个少了安装grub-pc。