为了在VMware下实现Ubuntu与宿主机Win 7共享文件，先说明环境信息：
宿主机：Windows 7 企业版
VMware Workstation：VMware Workstation 9.0.0 build-812388
Ubuntu：ubuntu-12.04-desktop-amd64
步骤：
一、确定两系统之间是否能够实现数据的传输
可以在Win 7系统的cmd命令行（在Win 7系统下按WIN+R打开运行窗口输入cmd即可）下执行ping命令，看是否能够ping通VM下的Ubuntu，同样可以在Ubuntu的终端里执行相应的ping命令，确定两系统可以相互ping通之后，就说明我们可以在两系统之间传递数据了。
二、安装VMware tool
1、先进入Ubuntu系统，点击VMware Workstation菜单虚拟机 --> 安装VMware Tools
然后会在Ubuntu系统桌面上创建一个光盘的图标，会自动打开该光盘，表示将VMware tool的安装文件载入到Ubuntu的光驱中了，如下图所示。
2、在终端中输入下面的命令：
获取root权限：sudo passwd root，设置密码，然后使用root用户
切换到VMware Tools目录：cd /media/VMware Tools
拷贝VMwareTools-8.4.5-324285.tar.gz文件到根目录：cp VMwareTools-9.2.0-799703.tar.gz /
注：不同的VMware版本文件名可能不同。
切换到根目录：cd /
执行解压命令,解压缩tar包：sudo tar vzxf VMwareTools-8.4.5-324285.tar.gz
切换到vmware-tools-distrib目录：cd vmware-tools-distrib/
安装VMware Tools：sudo ./vmware-install.pl
注：此时可能会出现一个找不到命令对的错误，是因为这个命令有点小问题，需要改为
chmod +x vmware-install.pl
sudo ./vmware-install.pl
（还保留这种错误是由于网络很多教程都这样子的写法，然后就一直报错）
一路Enter选择默认安装就行，安装成功后如下图：
然后在Ubuntu系统中打开目录：文件系统 --> mnt --> hgfs下边就能看到主机共享到的文件夹
本文参考来源http://www.linuxidc.com/Linux/2011-09/43574.htm，感谢！
本文出自 “Forever_Love_ING” 博客，请务必保留此出处http://dwf07223.blog.51cto.com/8712758/1384539