1.选择要导出的项目。

对->export,选java在下面JAR file->next，选择要导出路径->next，finish。

2.选中导出的jar文件用压缩文件管理器打开

3.有个META-INF文件夹，把里面的MANIFEST.MF文件拖出来。此时MANIFEST文件内容应该仅仅有以下这一行：

</pre><pre code_snippet_id="439185" snippet_file_name="blog_20140731_2_9115505" name="code" class="html"><span style="font-size:24px;"> Manifest-Version:1.0</span>

4.改动MANIFEST.MF。我改动后的内容例如以下：

Manifest-Version: 1.0

Main-Class: javamail.JavaMailTest

Class-Path: mail.jar

Main-Class后面是Main函数所在的类，javamail是包名。

Class-Path 后面是用到的外部jar，有多个时用空格分开。

我的mail.jar和自己导出的jar包是在同一文件夹下的，所以没有写其它路径。

注意：Manifest-Version,Main-Class,Class-Path后面跟英文冒号，然后加一个空格，后面才写内容。每行的结尾一定记得用回车。包含最后一行。也就是说，在我这个文件里，最后关闭时，光标停留的位置应该是在Class-Path的以下一行，保险起见，还能够再敲两个空格。（没有为什么，就是MANIFEST.MF文件格式的要求==）

5.将改动后的MANIFEST.MF文件再拖回到原来的jar中，覆盖掉原有的MANAFEST.MF。

6.导出的jar包就能够执行了,

e.g. 命令行输入

java -jar  F:\tyqtest\AutoSend.jar

==============切割线======

后来发现上面写的方法好笨，导出时直接选中导出为可执行包（runnable），并选中package required libraries into generated JAR（将引用的外部包导入生成的jar包）==然后就能够了。