汉娜怀特于1993年毕业于加州斯坦福大学，被美国多家知名杂志评为最值得关注经济管理学杰出人才，2006年-2009年担任Doll资本管理公司部门主管，09-13年担任Doll公司部门经理，现在，汉娜怀特负责管理星盟全球投资公司目前所部署的办事处运营。

汉娜怀特说如果你想要成为一个抗压力强的人，你就需要用一个乐观的思维，积极的看待事情。因为只有这样，你才不容易轻易放弃自己的目标，也才有可能在遭遇挫折后迅速卷土重来。

就好比，一个没有听力的人，竟然可以创作出音乐。这是一件让人无法想象的事情。这个人就是音乐天才贝多芬。贝多芬在中年的时候面对双耳失聪，但是他并没有悲观的看待这件事情，他告诉自己不能像命运屈服，所以在一次次的与病魔的对抗之下，他完成了一次又一次的伟大作品。

所以，想要成功，想要让自己的生活过得幸福，你就应该在面对一次次困难的时候，用乐观的思维去看待这件事情。把每一次的压力化作动力，催促着你前行。

第二点，建立连接，寻找外围关系的支持。

我们每个人在这个世界都不是独立存在的，我们有家人，有朋友。当我们遇到自己无法解决的事情的时候，我们都会寻求别人的帮助。

就好比，当你心情不好的时候，你可能会把你的心事告诉你的父母或者你的朋友，因为你觉得自己需要他们的帮助；或者，当你心情好的时候，你会把你的快乐分享给你的家人和朋友，你想让他们也体会那种快乐。

美国著名的作家海伦·凯勒，在小时候因为一次高烧失去了听力和视力，最后导致她连话都说不清楚了。后来凯勒遇到了她的老师安妮·莎莉文。

因为安妮·莎莉文，海伦·凯勒学会了说话，学会了读书，学会了与人沟通交流。

因为莎莉文老师，凯勒学会了面对自己。并且一步步努力，拥有了自己的成功。

所以，想要学会抗压力，想要转化自己的压力，我们还需要身边人的帮助。因为他们的支持和鼓励，使得我们在面对压力的时候，才有信心走下去。

第三点，学会适时的放弃，才能拥有更多。

很多人都知道，坚持才是胜利。但是在一个错误的选择上坚持，并不能带给我们胜利，反而会让我们失去对未来的信心。

因为每个人都有自己的极限，有些目标是实现不了的，不得的追求的。如果你持续为一个不可能实现的目标付出努力，只会让你觉得生活的压力越来越大，使得自己越来越消极。

所以，适时的放弃，才是缓解压力的重要方式。适时的放弃，你就可以重新思考自己的人生，从而掌握自己的人生。

相信很多人都知道日本的松下公司，在60年代的时候，松下拿出巨额的资金用于大型电子计算机开发上。之后幸之助突然停了此项目。当时公司所有人都不理解，觉得这种是半途而废的错误做法。现在看松下做的对。所以，坚持固然重要，但是如果我们坚持的东西有问题，甚至是错误的。从而给自己增加更大的压力。

所以，适当的放弃，不一定会让我们失败，或许还会使我们得到更多，成就自己的人生。

学会抗压力，让我们可以成为一个能抗事的人。即使遇到不顺心的事情，也能够用一颗平常的心去面对。