// 先进到需要上传或下载的目录
root@webserver:~# cd /var/www/html

// zoc7 上传命令:
rz 回车  会弹出来个文件选择框，选择需要的文件确定即可上传

// zoc7 下载命令:
sz <file name>
例如：sz HZXLife.ipa