甘超波:NLP抽离与结合

哈喽,大家好我是甘超波,一名NLP爱好者,每天一篇文章,分享我的NLP实战经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第125篇原创文章

今天我们主要分享NLP中抽离与结合,在进入主题之前,我们一起来看一下

不知道你在生活否留意到

1: 自己在,看看电视剧,一下子就入迷,等看完之后发现已经凌晨2点左右。

2:自己和打麻将时候,发现时间过的真快,一下子半天时间就过去。

3:自己在玩游戏的时候,发现玩的过程中,说好玩20分钟,当玩完的时候发现已经玩了2个小时。

以上几点不知道大家有没有类似的经历,不管你是在追剧,还是在打麻将过程,还是在打游戏过程中,我们很容易进入到中,并且时间过的非常快。

这种现象在我们NLP中称为抽离与结合,也是我们今天重点分享的内容

首先我们来看一下NLP中结合

一:什么是结合

【定义】

结合: 就是我们面对一件事,我们很快不知不觉就进入事情中,去经历这件事,去体验这件事。

【举例】

1:在街上我们看到漂亮MM,此时我们大脑中想入非非,脑中浮现出一种兴奋的感觉。

其实这个就是一种结合状态,你大脑幻想的过程,就是你体验的过程。

2:像我们工作或者看书的时候,忽然进入一种忘我的状态。

其实这个就是一种结合状态,我们大脑在体验看书的的过程

【结合的好处】

1:可以随时随地,让我们体验更好的状态,享受人生和生活,

2:以前我们只是临时,现在我们经过结合的训练,让我们随时随地都可以体验自己想要的那种感觉和状态。

【结合的坏处】

有时候,我们不知不觉就会,结合一下负面的情绪,很难走出的

【举例】

1:我们看到孩子在河边玩水,你瞬间发飙,然后打骂孩子

这个时候我们是不是进入一种恐惧画面中,结合负面

2:我们看到老公,老是夜不归宿,回来就是酒气熏天

这个时候我们就进入一个焦虑状态,结合负面画面中

那怎么办了?我们需要用抽离的方法来解决。

二:什么抽离

【定义】

抽离:指的我们以旁观者的角度看到这件事。

抽离:指的我们以第3者的角度看到这件事

抽离一般是相对于结合来说。

【举例】

1:大家在KTV里面玩得热火朝天,就你一个人冷冰看着他们。

其他人:都融入热火朝天状态,都是结合

只有你:冷冰冰看着他们在哪里。这个就是抽离。

2:公交车上你看到两个人热火朝天闲聊,而你正好一个人冷冰冰看着他们闲聊。

公交车上2个人:都是融入闲聊状态,是一种结合状态

只有你,冷冰冰看着他们在哪里。这个就是抽离。

三:学习NLP抽离与结合的作用

作用

1:我们结合我们自己想要效果好的状态,好的情绪,我们要多结合

②:抽离我们负面情绪,负面不好的东西,受困的状态

三:NLP复制与卓越的运用(抽离与结合运用)

【NLP复制原理】

NLP复制---->主要复制对方状态----进入对方状态(结合)

1:NLP复制---->主要复制对方身份----进入对方身份状态(结合)

2:NLP复制---->主要复制对方信念----进入对方信念状态(结合)

3:NLP复制---->主要复制对方能力----进入对方能力(结合)

【NLP复制流程】

1:找一个你想模仿的目标

①:要点;模仿你要想要状态,不喜欢的东西,可以不模仿。

②:最好一个图片,或者一段视频,这个图片和视频,你觉得最佳的状态

2:看到他的样子----(抽离)

①:看着目标人物的表情,主要是看到眼神,招牌动作,让你感觉舒服的动作。

②: 问自己:你觉得他是怎么样的人----->了解对方身份状态

③:问自己: 你觉得他做这个他的信念是什么?----->了解对方的身份信念状态

④:问自己:你觉得他具备什么能力?----->了解对方的能力

这个过程要这他,处于一种放松,恍惚的状态,整个过程必须要视觉,听觉,感觉的画面

3:成为它---(结合)

①: 闭上眼睛,慢慢感觉进入他的身体,,慢慢成为它。

②:慢慢感觉进入他的身体,感觉他身份状态

②:慢慢感觉进入他的身体,感觉他信念状态

②:慢慢感觉进入他的身体,感觉他能力

②:当这个感觉很强的时候,我们可以加一个新锚点【打手指】

这是NLP复制卓越一个基本理论,我们用一个案例说明

【模仿周杰伦唱歌】

①:找一个你觉得周杰伦的图片和音乐MV

②;慢慢看着他

a: 你觉得他唱歌的时候,是一个什么样的人

b: 你觉得他唱这首歌的是简单,还是困难的

c: 你觉得需要做哪些事情,才能与他靠近

3 成为它。

a;闭上眼睛,慢慢进入他的身体,慢慢成为他。

b: 当那种感觉非常强的时候,加心锚

你可以用这种方法,只要你认真按要求训练,不出1周,你唱歌水平,将会大大提升。

 

上一篇:FlexiNLP:ABBYY 自然语言分析技术


下一篇:甘超波:NLP位置感知