你可以设置默认的发送选项（发送 / 不发送）和默认的发送时间（每天或每周）。

如何配置推荐更新电子邮件通知：

1. 在屏幕的右上角单击 控制台按钮 ，然后选择 General Configuration 链接。
2. 在左侧面板中单击 推荐更新电子邮件（Recommended Updates Email ）。

为整个站点禁用推荐更新通知

你同时也可以为你整个站点禁用 推荐更新（ recommended updates）。你需要禁用 'Confluence daily summary email' 查看。请参考 Disabling and enabling add-ons 页面中的内容。

https://www.cwiki.us/display/CONF6ZH/Configuring+the+Recommended+Updates+Email+Notification