1、先选择自己喜欢的主题 ctrl+K，ctrl+T 选择，我选择的是 默认浅色

 

 

2、设置背景色

Ctrl+Shift+P

输入settings ，选择 Open Settings(JSON)

 

 

 

打开settings.json

workbench.colorTheme 对应的值 Default Light+ 就上一步选择的主题

 

 

 

添加如下内容

    "workbench.colorCustomizations": {     "[Default Light+]": {         "editor.background": "#cce8cf",            "sideBar.background": "#cce8cf4f",         "activityBar.background": "#000000",                },     },

 效果如下图，

editor.background 、sideBar.background、activityBar.background 分别对应不同区域的背景色

 

 其他背景色可以 settings里输入background 在智能提示里选择。

 

 

 我用的配置

{     "workbench.colorTheme": "Default Light+",     "workbench.colorCustomizations": {     "[Default Light+]": {         "editor.background": "#cce8cf",         "sideBar.background": "#cce8cf4f",         "activityBar.background": "#000000",         "panel.background": "#b8b7b76b",         "terminal.background": "#cce8cf",         },     },     "go.useLanguageServer": true,     "window.zoomLevel": 1 }