在Excel中选中要做热图的全部数据 (不要选择行列标题！)，然后执行以下操作：“条件格式”--“色阶”--“其他规则”

默认是“双色刻度”，可改成“三色刻度”

然后设置最小值、中间值、最大值的类型和颜色

建议将类型都改为“数字”，好处是可以自定义最小值、中间值、最大值的数值大小。然后用windows自带的截图工具(QQ截屏也可以)截取“预览”后面的色条。

注意：你的数据应该在设置的最小值和最大值范围之内。例图中的数据范围是0.3~9.84，因此这里设置最小值0，最大值10，中间值采用0和10的中位数5

将截取的色条粘贴到Excel中，效果如图。

如果觉得色条太长，可以作如下调整：

选中色条，提高Excel的缩放比例，直到能看到色条短边上的小方块，鼠标移动到小方块上，调节色条宽度

在色条上方的对应单元格内输入主要刻度值。

为了美观，可将Excel单元格的填充色都改为白色，并适当调节行高、列高。

到这里，热图基本上就做好了。

觉得数字碍眼？Excel似乎没有透明字体，那就试试Adobe Illustrator吧

复制Excel中的热图，在Illustrator中新建一个空白文档，粘贴。如果粘贴的内容超过了空白文档的边界，请重新新建一个大一点的文档吧。

然后Ctrl+A全选，右键--取消编组

保持全选状态，右键--释放剪切蒙板，然后就可以选择单个的文字了。

删掉热图中所有的数字，然后保存为pdf等格式的文档，用Acrobat打开pdf可另存为图片格式，大功告成！