方法一

cmd 到mysql bin目录下用 如下命令 mysqldump --opt -h192.168.0.156 -uusername -ppassword --skip-lock-tables databasename>database.sql   
  把ip改成localhost就可以的
  如果装了navicate那就更简单了 先连接上数据库，选中数据库 再选择转储sql 就好了

方法二
进入cmd (注意在os cmd中 而不是在mysql中)
  ===================
  1.导出数据库（sql脚本）  
  mysqldump -u 用户名 -p 数据库名 > 导出的文件名
　　mysqldump -u root -p db_name > test_db.sql
　　2.mysql导出数据库一个表
　　mysqldump -u 用户名 -p 数据库名 表名> 导出的文件名
　　mysqldump -u wcnc -p test_db users> test_users.sql （结尾没有分号）

方法三

启动mysql服务
/etc/init.d/mysql start

导出整个数据库
mysqldump dbname > c:mydb.sql -u root -p

导入数据库
source mydb.sql

mysql -u用户名 -p 数据库名 < 数据库名.sql

更详细的导入数据库教程

2.1. 导出sql脚本
在原数据库服务器上，可以用php教程myadmin工具，或者mysqldump(mysqldump命令位于mysql/bin/目录中)命令行，导出sql脚本。
2.1.1 用phpmyadmin工具
导出选项中，选择导出"结构"和"数据"，不要添加"drop database"和"drop table"选项。
选中"另存为文件"选项，如果数据比较多，可以选中"gzipped"选项。
将导出的sql文件保存下来。

2.1.2 用mysqldump命令行
命令格式
mysqldump -u用户名 -p 数据库名 > 数据库名.sql
范例：
mysqldump -uroot -p abc > abc.sql
（导出数据库abc到abc.sql文件）

提示输入密码时，输入该数据库用户名的密码。

2.2. 创建空的数据库
通过主控界面/控制面板，创建一个数据库。假设数据库名为abc，数据库全权用户为abc_f。

2.3. 将sql脚本导入执行
同样是两种方法，一种用phpmyadmin（mysql数据库管理）工具，或者mysql命令行。
2.3.1 用phpmyadmin工具
从控制面板，选择创建的空数据库，点"管理"，进入管理工具页面。
在"sql"菜单中，浏览选择刚才导出的sql文件，点击"执行"以上载并执行。

注意：phpmyadmin对上载的文件大小有限制，php本身对上载文件大小也有限制，如果原始sql文件
比较大，可以先用gzip对它进行压缩，对于sql文件这样的文本文件，可获得1:5或更高的压缩率。
gzip使用方法：
# gzip xxxxx.sql
得到
xxxxx.sql.gz文件。

2.3.2 用mysql命令行
命令格式
mysql -u用户名 -p 数据库名 < 数据库名.sql
范例：
mysql -uabc_f -p abc < abc.sql
（导入数据库abc从abc.sql文件）

提示输入密码时，输入该数据库用户名的密码。