参考如下：

1.在win7上安装虚拟机（VMware Workstation 14中文破解版下载）
https://blog.csdn.net/qq_31362105/article/details/80706096

2…在虚拟机中安装Linux系统（Ubuntu18.04）
https://blog.csdn.net/u014337397/article/details/80751753

3.安装过程中出现的问题与解决办法：
问题：该主机支持Intel VT-x，但Intel VT-x已禁用。
如果在BIOS /固件设置中禁用了Intel VT-x，或者自更改此设置后主机未重启电源，则可能会禁用它。
（1）验证BIOS /固件设置是否启用英特尔VT-x并禁用“可信执行”。
（2）如果更改了这些BIOS /固件设置中的任何一个，则重新启动主机。
（3）如果在安装VMware Workstation后尚未执行此操作，请重新启动主机。
（4）将主机的BIOS /固件更新到最新版本。
该主机不支持“Intel EPT”硬件辅助的MMU虚拟化。
模块’CPUIDEarly’开机失败。
无法启动虚拟机。

解决办法：自己BIOS开一下即可，参考如下：
https://blog.csdn.net/qq_41042595/article/details/86565317

4.联想笔记本Erazer Z500开启BIOS，需要在开启或重启时，不停地按F2+Fn键，修改完成之后，保存按F10+Fn键，修改按回车Enter键。