1、打开MySQL目录下的my.ini文件，在文件的最后添加一行“skip-grant-tables”，保存并关闭文件。（Win10默认安装，my.ini在C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.7）

2、重启MySQL57和MySQL Router服务。

3、通过命令行窗口进入MySQL的bin目录，输入“mysql -u root -p”(不输入密码)，回车即可进入数据库。（Win10默认安装，bin目录为：C:\Program Files\MySQL\MySQL Server 5.7\bin）

4、执行“use mysql”，使用MySQL数据库。

5、执行“ update user set authentication_string=PASSWORD("此处请输入您要设定的密码") where user='root';”

注意密码格式：至少包含一个大写字母、一个小写字母、一个特殊符号、一个数字，密码长度至少为8个字符。

6、打开MySQL目录下的my.ini文件，删除最后一行的“skip-grant-tables”，保存并关闭文件。

7、重启MySQL57和MySQL Router服务。

8、在命令行中输入“mysql -u root -p”，回车，然后输入您设置的密码即可成功连接数据库。

参考文章地址：https://blog.csdn.net/qq_39539763/article/details/79515365