问题：ObjectStateManager 中已存在具有同一键的对象。ObjectStateManager 无法跟踪具有相同键的多个对象。

解决方案：在查询的时候加上AsNoTracking()就ok了，AsNoTracking()禁止EF跟踪

db.Category.AsNoTracking().SingleOrDefault(m=>m.CategoryId==cc.CategoryId);