今天是早起第七天啦，开心～

　　每天基本都在干那些事，上厕所，刷牙，喝一大杯温开水，换运动服运动鞋，出门～

　　小跑+走路到达运动地点-海边～

　　然后打开keep，进行跑步训练～

　　因为我们开始到达的大概是海边缘的中点位置，向另一边跑到尽头之后，又折返过来向另一边跑，运动一个小时左右，今天的持续运动量应该是这几天以来最大的一次，后续会继续加强～

　　回来走到楼底下买菜～

　　今日份午餐：青椒火腿+凉拌姬菇+西红柿蛋花汤，有点可惜，今天没有水果......

　　洗漱，化妆，吃早餐～

　　送我去上班～

　　今天我最棒～

　　鼓掌