public class ISDateFormat {

    public static boolean isValidDate(String strDate) {

        SimpleDateFormat format = new SimpleDateFormat("yyyy-MM-dd");
        try {
            // 设置lenient为false. 否则SimpleDateFormat会比较宽松地验证日期，比如2018-02-29会被接受，并转换成2018-03-01
            format.setLenient(false);
            Date date = format.parse(strDate);
            //判断传入的yyyy年-MM月-dd日 字符串是否为数字

            String[] sArray = strDate.split("-");
            char[] yearChars = sArray[0].toCharArray();//年
            char[] monChars = sArray[1].toCharArray();//月
            char[] dayChars = sArray[2].toCharArray();//日
            //判断格式
            if (monChars.length == 2 && dayChars.length == 2 && yearChars.length == 4) {
                for (String s : sArray) {
                    boolean isNum = s.matches("[0-9]+");
                    //+表示1个或多个(如"3"或"225")，*表示0个或多个([0-9]*)(如""或"1"或"22")，?表示0个或1个([0-9]?)(如""或"7")
                    if (!isNum) {
                        return false;
                    }
                }
            } else {
                return false;
            }

        } catch (Exception e) {
            // e.printStackTrace();
            // 如果throw java.text.ParseException或者NullPointerException，就说明格式不对
            return false;
        }
        return true;
    }
}

参考文章