大致步骤如下（这个步骤针对5.7版本，8.0之后版本修改方式有所改变，版本为8.0之后的自行搜索相关修改方法）
1. 关闭正在运行的mysql服务，确保mysql服务要先关闭
2. 打开dos窗口，转到mysql\bin目录下
3. 输入mysqld --skip-grant-tables 回车。--skip-grant-tables 的意思是启动MySQL服务的时候跳过权限表认证
4. 再开一个DOS窗口（因为刚才那个DOS窗口已经不能动了），转到mysql\bin目录
5. 输入mysql回车，如果成功，将出现MySQL提示符 >
6. 连接权限数据库： use mysql;
7. 进入数据库之后使用update语句修改密码:
update user set authentication_string=password(‘123456‘) where user=‘root‘ and host=‘localhost‘;
8. 之后刷新权限（必须步骤）：
flush privileges;
9. 退出 quit
10. 注销系统，再进入，使用用户名root和刚才设置的新密码登录