Main主函数中的 Object obj模拟了List对象。后续的代码首先判断obj是否是List类型，然后使用Class.cast做类型转换。

  如果你想使用更方便的方法，可以直接调用下面的函数。

public static <T> List<T> castList(Object obj, Class<T> clazz){
    List<T> result = new ArrayList<T>();
    if(obj instanceof List<?>){
        for (Object o : (List<?>) obj){
            result.add(clazz.cast(o));
        }
        return result;
    }
    return null;
}

它接受两个参数，一个是obj，即是我们需要转换的List对象，然后传入List中元素的class即可。

使用方法如下：

public static void main(String[] args) {
    Object obj = getObj();
    List<String> list = castList(obj, String.class);
    list.forEach(System.out::println);
}
　　

<br><br><br>public static Object getObj() {
    List<String> list = new ArrayList<>();
    list.add("1");
    list.add("ab");
    return list;
}
public static void main(String[] args) {
    Object obj = getObj();
    List<String> result = new ArrayList<>();
    if (obj instanceof ArrayList<?>) {
        for (Object o : (List<?>) obj) {
            result.add(String.class.cast(o));
        }
    }
    result.forEach(System.out::println);
    // 输出：1 ab
}