复盘
- 没有坚持跑步，最近的碳水摄入地太多
- 中午入睡慢
- 晚上浪费太多时间，没有合理规划
反思
- 真正发自内心的喜悦的本质来自于对自己的认可，在忙碌了一上午之后在玩手机正香
- 番茄钟不错
- 晚上要意识到自己还要跑步
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