设定上下左右四条边界，分成四种路径：

1、向右移动，直到左边界，遍历上边界，上边界+1

2、向下移动，直到下边界，遍历右边界，右边界-1

3、向左移动，直到左边界，遍历下边界，下边界-1

4、向上移动，直到上边界，遍历左边界，左边界+1

由于长宽不一定相等，所以左右移动时也需要保证上边界小于等于下边界，同样上下移动时，也要保证左边界小于等于右边界。

List<Integer>list = new ArrayList<Integer>();
        int m = matrix.length;
        int n = matrix[0].length;
        int up = 0;
        int down = m-1;
        int right = n-1;
        int left = 0;
        while(up<=down&&left<=right){
            for(int i=left;i<=right&&up<=down;i++){
                list.add(matrix[up][i]);
            }
            up++;
            for(int i=up;i<=down&&left<=right;i++){
                list.add(matrix[i][right]);
            }
            right--;
            for(int i=right;i>=left&&up<=down;i--){
                list.add(matrix[down][i]);
            }
            down--;
            for(int i=down;i>=up&&left<=right;i--){
                list.add(matrix[i][left]);
            }
            left++;
        }
        return list;