1.  win+r---输入services.msc(服务管理窗口)
 先停止windows update服务，后双击并禁用

2.同时在恢复里，改为无操作

3.win+r---输入gpedit.msc组策略

依次点击计算机配置下的管理模板——Windows组件——Windows更新，点击后右侧找到配置自动更新双击选择已禁用。

①

②

 

注意：如果打不开，请打开windows powershell，选择以管理员身份运行

右键单击windows powershell，选择以管理员身份运行

复制粘贴以下命令，回车

Get-ChildItem -Path "C:\Windows\serv，icing\Packages\*" |
Where-Object{($_.Name -like "Microsoft-Windows-GroupPolicy-ClientExtensions-Package~3*.mum")`
-or ($_.Name -like "Microsoft-Windows-GroupPolicy-ClientTools-Package~3*.mum")} |
foreach {dism.exe /online /norestart /add-package:$_}