在app下创建fixtures目录，在里面创建mydata.json文件或者mydata.YAML格式文件（文件名没有强制规定），里面填写你要添加的数据，大致如下

[
  {
    "model": "card.WeekType",
    "pk": "1",
    "fields": {
      "week_day": "monday",
      "zh_hans": "周一"
    }
  },
  {
    "model": "card.WeekType",
    "pk": "2",
    "fields": {
      "week_day": "tuesday",
      "zh_hans": "周二"
    }
  }
]

调用： python3 manage.py loaddata mydata

他会搜寻每个app下的fixtures目录中是否存在mydata的文件，存在即会加载里面的数据。