对于值类型，两者比较的都是内容是否相同。
对于引用类型，Equals比较的是变量的内容是否相同，而= =比较的则是引用地址是否相同
比如自写的类，如果有两个对象内的成员变量值相同，这两个对象进行Equals也会返回false，可以简单理解为他们的内存地址不同，所以在使用哈希表或者字典时需要重写
（图片来自博客：https://www.cnblogs.com/xiaochen-vip8/p/5506478.html）
String 类型是个特例，因为string的内部对这两个都进行了重写。其实string的==是对Equals()的重写，如图可知
以上参考自博客：https://www.cnblogs.com/changbaishan/p/10579021.html
额外疑问
问：以int类型为例，为什么相同值的两个不同变量，他们在==运算中是true呢？两个变量的内存地址不是一样的吗？
答：首先需要注意的是==比较的是引用地址，所以这个涉及到了常量池问题。Integer是int基本数据类型的封装类，创建时应该是创建了一个引用，将引用指向这个对象(数值)。真正的数值存储在栈中(栈和堆区别具体看数据结构笔记)，所以两个相同值的不同变量，其实都是指向栈中的同一个地址。
详见博客：https://blog.csdn.net/qq_40983603/article/details/78515412