第一次Insert测试时按照顺序测试：

List<int> Test = new List<int>();
            for (int i = 0; i < 100000; i++)
            {
                Test.Insert(i, i);
            }

Add:

  List<int> Test2 = new List<int>();
            for (int i = 0; i < 100000; i++)
            {
                Test2.Add(i);
            }

 第一次Insert耗时：0.19976秒

第一次Add耗时：0.10001秒

第一次结果我们就能看出Insert性能比Add要差近一半

第二次我们Insert的时候在随机插入看一下效果：

     List<int> Test = new List<int>();
            for (int i = 0; i < 100000; i++)
            {
                if (i > 9 && i % 9 == 0)
                    Test.Insert(i - 6, i);
                else
                    Test.Insert(i , i);
            }

Add：

 List<int> Test2 = new List<int>();
            for (int i = 0; i < 100000; i++)
            {
                if (i>9&& i % 9 == 0)
                    Test2.Add(i - 6);
                else
                    Test2.Add(i);
            }

第二次Insert耗时： 0.36421秒

第二次Add耗时：0.10071

两次结果显而易见，Add的性能更好，所以推荐使用Add，慎用Insert