<script src="https://res2.wx.qq.com/open/js/jweixin-1.6.0.js" type="text/javascript"></script>     //引入js  

           var ua = navigator.userAgent.toLowerCase();
                if (ua.match(/MicroMessenger/i) == "micromessenger") {
                    //ios的ua中无miniProgram，但都有MicroMessenger（表示是微信浏览器）
                    wx.miniProgram.getEnv((res) => {
                        if (res.miniprogram) {
                            console.log("在小程序里", res);
                        } else {
                            console.log("不在小程序里", res);
                        }
                    })
                } else {
                    console.log('不在微信里');
                }

先判断是否微信环境，  然后微信环境下， 是否 在小程序环境 嵌套的h5页面