第一节是阿里云容器服务Kubernetes版快速入门，通过实验容器服务 k8s 版真实场景以及容器化 Demo 应用和了解容器服务控制台监控应用的运行情况。实验最终部署了 github 上一款魔方游戏应用。

第二节是 Docker 镜像管理快速入门，讲解了如何使用Docker构建镜像，并通过阿里云镜像服务分发到ECS服务器，运行该镜像。阿里云镜像服务分发到ECS服务器功能简化了自己部署 Docker 到 ECS 的部署过程。

第三节是 Chaos 快速上手混沌工程，之前不了解这个软件，通过实验，了解到可以使用 Chaos 大规模、低成本、影响可控、形式多样化的故障演练服务。Chaos提供一站式架构分析、故障巡检、故障注入、系统稳态度量等功能，帮助用户增强分布式系统的容错性和可恢复性，帮助系统平稳上云。

之后两期是直播代练，分别是“使用阿里云容器服务和容器网络文件系统搭建WordPress网站”和“基于PTS&AHAS完成线上应用最佳状态的实践”。